耳朵是人体的重要器官，耳部疾患不仅影响听力，还给身体其他部位带来健康威胁。近年来，随着电子产品的普及，以及一些不正确的生活习惯等原因，致使耳部疾病在部队呈现出多发趋势。

　　专家提醒，爱耳护耳重在平时，尤其要注重日常的一些细节。

　　不要随意掏耳朵。人的外耳道皮下组织少，与软骨膜附着紧密，掏耳朵很容易造成外耳道皮肤破损、发炎和溃烂。一般来说，人体耳内产生耵聍（俗称“耳屎”），会随着运动自动排出。因此，建议战友们不要随意、频繁地掏耳朵。

　　注意保持耳道干燥。洗头、洗澡时水流入耳内导致皮肤和鼓膜在水中浸泡，加上耵聍的刺激，容易引起外耳炎。此时应立即用干净的纸巾探入耳内吸收水分，或者用吹风机吹干，让耳道保持干燥。

　　科学使用电子产品。使用MP3、手机等电子产品时，若长时间使用耳机，不仅会对鼓膜造成损伤，还会引起听神经的异常兴奋，导致出现记忆力下降等问题。因此，佩戴耳机时，应音量适宜，不可持续时间过长，更不可戴着耳机睡眠。

　　掌握正确的擤鼻方法。擤鼻时，应左右鼻腔一个一个地擤，切勿将左右鼻孔同时捏闭擤，因为鼻腔后部与中耳腔有一管腔(咽鼓管)相通，擤鼻不当可将鼻腔分泌物驱入中耳腔，引起中耳炎。

　　远离烟酒和耳毒性药物。烟草中的尼古丁和耳毒性药物如链霉素、卡那霉素等会伤害听神经，严重者会造成听力下降甚至耳聋。所以，平时一定要养成良好的生活习惯，远离烟酒和耳毒性药物。

　　仁品日常护耳7小招:

　　1.日常生活防噪音：倘若长时间接触机器轰鸣，车间喧闹，人声喧哗地如歌厅、迪厅等各种噪声，会导致内耳的微细血管经常处于痉挛状态，内耳供血减少，听力急剧减退。因此，尽量避免或减少噪声的干扰，是保护听力的首要一条。

　　2.用耳机听CD、MD、MP3时不要把音量调得太大，更不要长时间地使用，因为这样会使你的听力下降。

　　3.在高噪声的环境下工作，要配戴适当的护耳罩及耳塞。

　　4.洗头或沐浴时，可用棉花球塞耳，防止污水流入耳道，引起外耳道炎。

　　5.不需特别清理耳垢（掏耳朵）：耳垢其实是一种天然保护外耳道的分泌物，每天只要清洗耳廓便可。不要以为棉花棒是较佳的洁耳工具，其实这只会将大部分耳垢推得更深入耳孔，形成嵌塞，而棉花球也可能遗留在耳道内。

　　6.女性穿耳洞要防发炎：爱美的女性喜欢戴各种饰物，穿耳洞戴耳环十分普遍，但也很容易引起发炎。耳洞发炎应注意清洁消毒，如耳环对局部有刺激，可以换一副试试。如果仍不能好，只好先放弃戴耳环，等局部伤口彻底长好后再说。

　　7.耳部不适，要立刻看医生：如出现耳部不适如耳朵发炎、耳鸣或耳朵流脓等症状，千万不能忽视。久拖不治，会造成听力下降甚至耳聋，还容易导致颅内感染，引发各种并发症。耳鸣则常常是一些重大疾病的预兆，患者切不可掉以轻心，应及时到医院检查就诊。